5 loại rau quả giúp bạn sở hữu vòng 2 thon gọn

Bưởi

Không chỉ giảm cân, bưởi còn được nhiều người biết đến là giúp giảm cân “đẹp” – giúp giảm cân nhưng không bị hóp mặt hay nhỏ vòng 1 mà bưởi đặc biệt giúp giảm vòng 2 và những chỗ mỡ thừa, đồng thời giúp làm đẹp da.

 

Bưởi giúp bạn có cảm giác no no nhanh hơn và lâu hơn, kiềm chế cảm giác thèm ăn; tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể và đối cháy nhiều calo. Vì thế, nếu duy trì thói quen ăn nửa quả bưởi đều đặn mỗi ngày trước bữa ăn, bạn sẽ sở hữu được vóc dáng cân đối, vòng 2 thon gọn.

Hơn nữa, bưởi rất giàu chất xơ, có thể giúp ổn định đường máu trong cơ thể. Ngoài việc thay thế các loại trái cây sấy khô vào bữa sáng với bưởi, bạn còn có thể thêm bưởi vào món salad hàng ngày hoặc dùng nước ép bưởi mỗi ngày.

5 loại rau quả giúp bạn sở hữu vòng 2 thon gọn - Bưởi

Cần tây

Cần tây chứa nhiều chất xơ và nước nên loại thực phẩm này được xem là một trong những thực phẩm giảm cân chứa ít calo và giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn khi ăn. Vì thế, rất nhiều người trên toàn thế giới đưa cần tây vào chế độ ăn kiêng của mình. Bạn có thể áp dụng công thức nước ép cần tây với chanh trước mỗi bữa ăn. Kiên trì thực hiện trong 2 tuần bạn sẽ nhận thấy được sự chuyển biến rõ rệt.

Tuy nhiên, lạm dụng cần tây sẽ khiến cơ thể thiếu các khoáng chất cần thiết và sạm da do dễ hấp thụ ánh nắng. Vì thế, nếu muốn có vòng eo thon gọn với loại thực phẩm này, bạn cần kết hợp nó với một số loại thực phẩm khác và thực hiện chế độ ăn kiêng hợp lý để không bị sạm da.

Ớt

Loại quả thân thuộc trong mỗi gia đình này có chứa hàm lượng lớn vitamin A, C và kali, có tác dụng hỗ trợ hệ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất siêu hiệu quả. Bên cạnh đó, ớt đỏ cũng giúp cơ thể có cảm giác no lâu đồng thời ngăn chặn tình trạng tích mỡ. Vì vậy, bạn hãy thêm ớt đỏ vào các món ăn hàng ngày để giảm cân thành công nhé!

5 loại rau quả giúp bạn sở hữu vòng 2 thon gọn - Ớt

Cà rốt

Nguyên liệu tiếp theo trong tủ bếp có tác dụng giúp bạn giảm cân nhanh chóng chính là cà rốt. Loại củ thân thuộc này có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa và ngăn chặn cơn thèm ăn. Bạn nên sử dụng nước ép cà rốt hoặc ăn kèm cà rốt với các loại rau củ khác nhé!

Cà chua

Bên cạnh khả năng dưỡng da thần kỳ, cà chua còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân siêu tốc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, cà chua đào thải độc tố, ngăn chặn sự tích tụ đường trong máu và hấp thụ chuyển hóa mỡ thừa siêu hiệu quả. Bạn có thể sử dụng nước ép cà chua, salad cà chua hoặc canh cà chua. Những món ăn hấp dẫn từ cà chua sẽ giúp bạn giảm cân thành công đấy!

5 loại rau quả giúp bạn sở hữu vòng 2 thon gọn - Cà chua

Trang chủ: Dichvunangmui.com