Bí kíp giảm cân của cô nàng Park Shin Hye

Từ một người đẹp bụ bẫm, Park Shin Hye nỗ lực để có thân hình chữ S gợi cảm.

Chương trình The List 2015 của kênh tvN vừa phát sóng tập mới có tên Diet Good. Tại đây, thành quả giảm cân của các ngôi sao được xếp hạng, trong đó nữ diễn viên trẻ Park Shin Hye đứng vị trí thứ 3.

 

Bí kíp giảm cân của cô nàng Park Shin Hye-2

Vốn khá mũm mĩm, với đặc tính khung xương to, nữ diễn viên rất dễ tăng cân. Để sở hữu thân hình thon gọn, quyến rũ như hiện tại, cô nàng đã áp dụng một chế độ ăn kiêng và luyện tập khoa học.

Dưới đây là bí quyết giảm cân mà Park Shin Hye chia sẻ với người hâm mộ:

1. Chế độ ăn uống

– Park Shin Hye chỉ ăn 2 bữa/ngày và hạn chế sử dụng các loại thức ăn rắn sau 18h tối.

– Thực đơn của nữ diễn viên chủ yếu bao gồm: Bữa sáng: 1 cốc sữa không đường và 1 quả dưa chuột, bữa trưa: 1/2 bát cơm và 1 ít cải thảo, bữa ăn phụ buổi chiều: 1 quả dưa chuột và cải thảo.

– Hạn chế sử dụng các đồ ăn chiên, rán nhiều dầu mỡ.

– Tích cực uống nước ép đậu đỏ và bí ngô để duy trì vóc dáng. Ngoài ra, Park Shin Hye cũng uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để ngăn chặn cơn đói.

2. Chế độ luyện tập

Để sở hữu thân hình quyến rũ và săn chắc, bên cạnh việc áp dụng chế ăn kiêng khoa học, Park Shin Hye  cũng không quên dành thời gian luyện tập mỗi ngày. Các bộ môn mà cô yêu thích bao gồm: đạp xe 3 lần/tuần, bơi và lặn. Nhưng quan trọng hơn, bộ môn nhảy hiện đại đóng góp lớn cho thành công của nữ diễn viên. Những bài tập này giúp đốt cháy mỡ thừa và làm cơ bắp săn chắc hơn. Nhờ kiên trì luyện tập, nữ diễn viên đã loại bỏ hoàn toàn mỡ thừa để sở hữu thân hình thon gọn và quyến rũ.

Bí kíp giảm cân của cô nàng Park Shin Hye-3

Ngoài Park Shin Hye, chương trình còn nhắc đến các ngôi sao khác là mỹ nam Kang Ha Neul, Jeon Hyo Sung của nhóm Secret, ca sĩ Park Ji Yoon… Đáng chú ý là trường hợp của Kang Ha Neul. Anh từng giảm tới 30 kg nhờ ăn kiêng và tập Muay Thái.

Trang chủ: Dichvunangmui.com