Bí quyết giảm cân của Selena Gomez

Mang trong mình hai dòng màu Ý và Mexico, Selena sở hữu một vẻ đẹp tự nhiên thật sự. Tuy nhiên, Selena Gomez được xếp vào danh sách sao dễ tăng cân nhất, người đẹp thường xuyên khiến các fan bất ngờ về sự lên xuống cân nặng thất thường.

Tháng 4, những hình ảnh chụp Selena Gomez khi cô diện bộ áo tắm 2 mảnh cho thấy thân hình ngày càng đẫy đà. Nhiều ý kiến cho rằng Selena đang tăng cân mất kiểm soát do ăn uống vô độ.

Sau thời gian đó, nhiều người thường bắt gặp Selena tập thể dục, đi bộ thường xuyên hơn. Có lẽ để giữ vẻ trẻ trung, đáng yêu, thân hình quyến rũ, Selena đã quyết tâm khắc phục tình trạng này. Nỗ lực của cô được đền đáp khi giảm được 9 kg trong vòng 3 tuần.

Bí quyết giảm cân của Selena Gomez 1

Chế độ ăn

Selena từng phải nhập viện do thiếu sắt từ chế độ ăn uống vô độ. Sau đó, nữ ca sĩ đã lập ra chế độ ăn ba bữa cân đối nhằm loại bỏ những tác động tiêu cực cho sức khỏe. Thực đơn hàng ngày của Selena chỉ gồm một vài món chính cố định, còn lại có thể thay đổi theo sở thích nhưng vẫn đảm bảo lượng calo chuẩn.

Mặc dù rất thích đồ ăn nhẹ, nhưng Selena Gomez luôn chỉ ăn những đồ ăn nhẹ lành mạnh như các thanh sô-cô-la, kẹo dẻo. Đặc biệt, trong kế hoạch ăn uống hàng ngày của mình, Selena Gomez chỉ ăn các thực phẩm ít chất béo có hàm lượng protein cao như gà tây và gà không da.

Bên cạnh đó, trái cây tươi, rau xanh và cá là những trợ thủ đắc lực giúp Selena giảm cân nhanh, giữ dáng cùng làn da mịn màng.

Tập thể dục

Để giữ thân hình mảnh mai, giọng ca I Want You To Know đến phòng tập thể dục thường xuyên. Tuy nhiên, cô không tập với cường độ cao, quá sức vì chúng sẽ phản tác dụng, khiến cơ thể mệt mỏi. Người đẹp chăm chỉ tham gia một lớp thể dục tại California với tần suất 3 lần/tuần. Trong các buổi tập, động tác pilates được Selena yêu thích vì nó tập trung vào vùng bụng dưới, lưng dưới nhằm loại bỏ mỡ thừa hiệu quả.

Bí quyết giảm cân của Selena Gomez-2

Thêm vào đó, việc chạy bộ cũng là cách rèn luyện tim mạch, sự dẻo dai, giúp Selena có đủ sức khỏe để làm việc. Đi dạo, đạp xe, tập yoga là những hoạt động không thể thiếu trong thời gian biểu hàng ngày của Selena để cơ thể khỏe mạnh hơn.

Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng cũng không quên uống nhiều nước sau mỗi buổi tập để cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da và cơ thể.

Từ khóa:

– bí quyết giảm cân

– giảm cân hiệu quả

Trang chủ: Dichvunangmui.com