Bí quyết nhỏ cho vòng 3 đẹp gợi cảm

Một phụ nữ được đáng giá có thân hình cân đối hấp dẫn đương nhiên phải có được tiêu chuẩn cả 3 vòng quyến rũ. Trong đó vòng 3 giữ một vị trí quan trọng tạo nên sức hút mạnh mẽ đối với phái mày râu.

 

Bí quyết cho vòng 3 đẹp gợi cảm - Ảnh minh họa

Cũng bởi vậy mà hiện nay trên thế giới không ít người đẹp đã bỏ cả một lượng tiền lớn để nhờ đến công nghệ nâng vòng mông. Nhưng cho dù vòng 3 to hay nhỏ thì độ săn chắc của nó vẫn giữ vai trò quyết định đến sự quyến rũ. Một vài bí quyết nhỏ cho vòng 3 đẹp gợi cảm dưới đây rất đơn giản nhưng lại có hiệu quả bất ngờ, bạn có thể thử xem.

Leo cầu thang

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 15- 30 phút để leo cầu thang, có thể ở nhà, ở trường hoặc công ty với việc nhỏ này khi làm thường xuyên sẽ thúc đẩy cơ mông phát triển giúp vòng mông đẹp và nở nang hơn. Khi thực hiện động tác đi cầu thang này bạn thay vì đi từng bậc thang một, bạn hãy gộp 2 bậc thang lại thành 1 bước. Điều này sẽ giúp tăng độ nở cho vòng hông và cơ mông của bạn.

Bí quyết cho vòng 3 đẹp gợi cảm - Leo cầu thang
Leo cầu thang – Bí quyết cho vòng 3 đẹp gợi cảm

Massage cho mông thường xuyên

Việc massage thường xuyên cho vòng 3 sẽ giúp kích thích quá trình tuần hoàn, giúp cho máu được lưu thông tốt hơn, thúc đẩy khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng và phát triển các mô mỡ tại vòng mông. Do đó, những chị em có vòng 3 khiêm tốn nên áp dụng việc massage cho mông thường xuyên. Chỉ với một vài động tác xoa bóp nhẹ nhàng mỗi ngày là bạn có thể giúp cho vòng hoàn hảo hơn rồi đấy.

Uống nhiều nước – Bí quyết cho vòng 3 đẹp

Để có vòng mông đẹp thì việc bổ sung nước đầy đủ là rất quan trọng, hàng ngày bạn nên nạp đủ 2 – 2,5 lít nước sẽ giúp cho quá trình đào thải độc tố cơ thể tốt hơn, tinh thần thoải mái, từ đó sẽ giúp thúc đẩy quá trình hình thành và phát triển mô mỡ vùng mông, giúp bạn có vòng mông đẹp và gợi cảm hơn.

Bí quyết cho vòng 3 đẹp gợi cảm - Uống nhiều nước
Bí quyết cho vòng 3 đẹp gợi cảm bằng cách uống nhiều nước

Bí quyết cho vòng 3 đẹp bằng cách giảm cân

Đừng để quá trình tích tụ mỡ thừa xảy ra, lúc đó bạn sẽ có cảm giác chúng dồn hết xuống mông và tình trạng sẽ trở nên xấu hơn. Hãy nghĩ ngay đến việc giảm cân. Khi cơ thể mất đi một số trọng lượng, đồng nghĩa với việc vòng 3 của bạn sẽ nhỏ đi và săn chắc hơn rất nhiều.

Ngồi xổm và đứng lên

Bạn đừng coi thường phương pháp này nhé, ngồi xổm cũng là mẹo giúp bạn có vòng mông đẹp hơn đấy. Khi ngồi xổm trọng lượng cơ thể sẽ dồn xuống đùi và mông làm thúc đẩy quá trình tuần hoàn và lưu thông khí huyết. Khi bạn áp dụng phương pháp ngồi xổm đều đặn sẽ giúp mông nở nang hơn. Đều đặn tập khoảng 20 lần mỗi ngày sẽ giúp tăng kích thước mông và tập trung cơ vào vùng mông.

Bí quyết cho vòng 3 đẹp gợi cảm - Ngồi xổm và đứng lên
Bí quyết cho vòng 3 đẹp gợi cảm – Tập ngồi xổm và đứng lên

Chế độ ăn uống hợp lý, khoa học

Để có cặp mông săn chắc, chế độ ăn uống là điều đáng để lưu tâm. Bạn nên ăn ít những chất béo để giảm sự mất cân bằng giữa vùng mông với bụng, lưng và đùi. Trong khi đó thực phẩm giàu protein lại nên được tăng cường nhằm giúp cơ bắp phát triển.

Từ bỏ các thói quen có hại cho vòng 3

Một số thói quen nhỏ nhặt mà bạn không để ý sẽ có ảnh hưởng không tốt đến sự phát triển của mông. Để được sở hữu vòng 3 đẹp, bạn nên chú ý loại bỏ các thói quen sau:

– Không tắm nước quá nóng sẽ khiến cho vòng 3 bị nhão.

– Nằm nghiêng sẽ giúp cho vòng 3 nảy nở hơn khi nằm thẳng.

– Không nên ngồi quá lâu chỉ với một tư thế. Bạn nên vận động nhiều hơn, có thể đứng lên đi lại 3-4 lần mỗi ngày.

– Không mặc các trang phục quá chật, quá bó sẽ khiến quá trình lưu thông máu diễn ra không tốt.

Trang chủ: Nâng mũi

Từ khóa: bi quyet cho vong 3 dep, bi quyet cho vong 3 to tron