Chế độ ăn thông minh giúp vòng 1 căng đầy

Bổ sung estrogen từ đậu nành

Các sản phẩm từ đậu nành rất tốt cho sức khỏe tim mạch cũng như vẻ đẹp của phái nữ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thành phần isoflavone và estrogen trong đậu nành có khả năng tác động trực tiếp đến quá trình phát triển kích thước và cải thiện hình dáng bầu ngực, giúp bạn sở hữu khuôn ngực chắc khỏe.

Bạn có thể uống sữa đậu nành, ăn đậu hũ hoặc hầm hạt đậu nành với xương đều cho kết quả như mong muốn.

che-do-an-thong-minh-giup-vong-1-cang-day-1

Bổ sung các sản phẩm từ sữa

Ngày nay sữa trở thành một thực phẩm không thể thiếu đối với mỗi gia đình. Đặc biệt đối với người phụ nữ, sữa giữ một vai trò quan trọng. Sữa có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin và khoáng chất, bổ sung một lượng lớn protein, tăng sức đề kháng cho cơ thể cũng như mang lại sức sống đầy nội lực cho vòng 1. Có thể uống sữa trực tiếp hoặc pha trộn với các loại trái cây tươi, bạn cũng có thể dùng các sản phẩm từ sữa như pho mai, bơ,…

Hạn chế các thức uống kích thích

Đó là cà phê, trà, rượu. Đây là những thức uống tiềm ẩn gây ung thư vú cho các chị em phụ nữ nếu chúng ta dùng nhiều và nạp thường xuyên vào cơ thể. Bởi thế chúng ta nên hạn chế tối đa không những giữ gìn vẻ đẹp mà còn là giữ gìn sức khỏe cho chính chúng ta.

che-do-an-thong-minh-giup-vong-1-cang-day-2

 Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin

Bơ, cà chua, cà rốt, nho, dâu tây là những gợi ý lí tưởng cho những ai đang ấp ủ mong muốn cải thiện kích thước vòng 1. Trong các loại củ quả này có chứa hàm lượng rất lớn các vitamin giúp thúc đẩy tiết hormon sinh dục nữ, giúp nở ngực đẹp da và giữ gìn tuổi thanh xuân. Đối với những phụ nữ đã qua những lần sinh nở, dùng thường xuyên các thực phẩm này còn giúp ngực săn chắc, chống chảy xệ, giữ gìn khuôn ngực tươi trẻ.

Bổ sung kẽm

Kẽm là một chất cần thiết cho sự phát triển các tế bào mới. Nó không những giúp cho vòng một căng đầy và còn có tác dụng chống lại các nguy cơ bệnh tật, đặc biệt là ung thư vú. Vậy trong các bữa ăn hàng ngày, chúng ta cần bổ sung những thực phẩm có chứa kẽm như các loại sò, lòng đỏ trứng gà, củ cải, khoai lang, đậu phộng,…

Trang chủ: http://dichvunangmui.com/