Điểm danh những thói quen khiến ngực bạn ngày càng bé đi

Bạn có biết, những thói quen hàng ngày tưởng chừng không ảnh hưởng đến núi đôi. Tuy nhiên, thực tế, đây là chính là những nguyên nhân khiến vòng 1 của bạn ngày càng bé đi.

 

Thả rông vòng 1

Thả rông vòng 1 làm tăng nguy cơ khiến ngực bị nhão, chảy xệ, thay đổi hình dáng và kích thước. Đặc biệt, nếu chị em tập thể dục, thể thao khi hoạt động mạnh sẽ khiến vòng 1 có nguy cơ gặp chấn thương và khiến vòng 1 biến dạng.

Chị em chỉ nên thả rông vòng 1 khi đi ngủ và nên sử dụng áo ngực hàng ngày vì áo ngực có tính chất nâng đỡ và giúp vòng 1 căng tròn, đều đẹp tự nhiên.

Điểm danh những thói quen khiến ngực bạn ngày càng bé đi-1

Sử dụng thuốc tránh thai

Thuốc tránh thai có chứa hàm lượng estrogen và progestin làm rối loạn nội tiết tố của bạn, gây hiện tượng kinh nguyệt không đều, làm nhỏ vòng 1 nếu lạm dụng trong một thời gian dài.

Nằm ngủ sấp

Việc nằm ngủ sấp, không đúng hướng sẽ khiến ngực bạn bị chèn ép và gây cản trở việc lưu thông máu và các tế bào phát triển. Nếu trở thành thói quen thì sẽ khiến ngực của bạn phát triển không cân đối và bị biến dạng. Bạn cần tránh tư thế ngủ này , hình thành thói quen nằm ngửa hoặc nằm nghiêng để bảo vệ ngực của bạn.

Điểm danh những thói quen khiến ngực bạn ngày càng bé đi-2

Mặc áo ngực quá rộng

Nếu mặc áo ngực quá rộng vô tình chị em đang tiếp tay cho vòng 1 của mình chảy xệ nhanh chóng. Nhiều người vẫn nghĩ rằng vòng 1 chỉ chảy xệ theo thời gian và mặc áo ngực nên mặc rộng 1 chút cho thoải mái. Tuy nhiên, chị em cần can nhắc vấn đề này. Áo ngực sẽ phản lại chủ nhân nếu như chủ nhân của nó cố tình mặc quá rộng.

Lạm dụng cà phê và trà

Một nghiên cứu tại Thụy Điển năm 2011 đã phát hiện ra những phụ nữ có thói quen uống 3 ly cà phê mỗi ngày sẽ khiến vòng 1 bị giảm kích thước.

Hàm lượng caffeine quá lớn tác động vào các mô mỡ trong 1 thời gian dài sẽ khiến chúng bị tẹo lai.

Do đó, các nhà khoa học khuyên bạn chỉ nên uống khoảng ½-1 ly cà phên nhỏ mỗi ngày để có tinh thần sảng khoái, tập trung tinh thần để làm việc hiệu quả hơn chứ không nên lạm dụng nó.

Tương tự như cà phê, nếu lạm dụng, mỗi ngày uống từ 3 cốc trà trở lên sẽ khiến vòng 1 của bạn bị nhỏ lại.

Do trà có tác dụng giảm cân, làm tiêu các mô mỡ, nếu sử dụng nhiều nó sẽ gây ra tác dụng phụ làm giảm mô mỡ ở vòng 1 khiến chúng bị nhỏ lại.

Điểm danh những thói quen khiến ngực bạn ngày càng bé đi-3

Ăn nhiều thực phẩm cay nóng

Các món ăn chứa nhiều tiêu, ớt, mù tạt,… có chứa hàm lượng lớn chất capsaicin nó có khả năng sinh nhiệt và đốt cháy calo, chất béo trong cơ thể, nhất là vòng 1.

Mẹo nhỏ cho bạn để cải thiện vòng 1

Thịt: Đây là thực phẩm quan trọng sẽ giúp duy trì và cải thiện vòng 1 của bạn đáng kể, hàm lượng collagen sẽ trong thịt sẽ giúp hình dạng và kích thước vòng 1 sẽ tăng lên. Vậy nên, những bữa ăn hàng ngày bạn nên cho thêm món thịt vào trong thực đơn.

Mỡ: Để giúp tăng cường kích thước của vòng 1 thì mỡ là thành phần không thể thiếu được trong mô ngực. Việc bạn sợ tăng cân mà ăn ít mỡ sẽ làm mất cân bằng dinh dưỡng, khiến cho vòng 1 bị teo lại.

Nước: Khi cơ thể bị thiếu nước thì tất cả các mô trong cơ thể sẽ bị teo đi, vòng 1 sẽ bị giảm đi, vì vậy bạn nên cung cấp nước mỗi ngày nhé!

Trang chủ: Dichvunangmui.com