Mẹo làm đẹp cho nàng “cú đêm”

Thói quen thức khuya khiến da dễ trở nên sần sùi, thâm đen… Dưới đây là những mẹo làm đẹp cho nàng “cú đêm” rất đơn giản và hiệu quả

 

Mẹo làm đẹp cho nàng cú đêm - 4

Bữa tối lành mạnh

Mất ngủ hoặc ngủ muộn khiến da mất nước và cân bằng. Bổ sung thêm vitamin C và collagen trong bữa tối có tác dụng giữ độ đàn hồi, giúp da căng và có độ ẩm cần thiết.

Tránh uống rượu và các chất kích thích vì chúng không chỉ làm mất chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn khiến da giảm sức đề kháng. Đồ ăn cay và hải sản cũng khiến da nhạy cảm hơn với những tác động bên ngoài.

Tăng cường uống nước buổi tối tốt hơn buổi sáng. Nếu có thể, bạn nên uống đậu nành và các loại nước ép hoa quả tươi.

Chăm sóc vùng da quanh mắt

Có một thực tế mà ai cũng biết đó là nếu bạn thức khuya, quầng thâm và bọng mắt sẽ xuất hiện khiến bạn trông xấu xí và già hơn. Để tránh tình trạng này, bạn nên massage mắt thường xuyên để giảm mệt mỏi và đắp khoai tây, túi lọc trà hay dưa chuột lên mắt nhé!

Mẹo làm đẹp cho nàng cú đêm - 1

Làm sạch cơ thể

Da đi vào cơ chế tự dưỡng trong khoảng thời gian từ 22-23h tối. Đây cũng là thời điểm tốt nhất cho giấc ngủ vì nó giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng. Nếu bạn chưa ngủ vào thời gian này, hãy tắm trước khi ngủ.

Sử dụng các loại xà phòng làm sạch nhẹ, sau đó dùng sữa dưỡng ẩm toàn thân. Các bước này giúp cơ thể tăng cường hấp thụ dinh dưỡng và trao đổi chất, một trong những giải pháp ngăn ngừa tác hại của thiếu ngủ.

Chú ý đến việc nghỉ ngơi thư giãn

Vì nhiều lý do, bạn phải làm việc cả ban đêm khiến cho giấc ngủ của bạn bị rút ngắn lại, không còn được 7-8 giờ mỗi ngày nữa. Điều này cũng đồng nghĩa với hoạt động của các cơ quan trong cơ thể bi đảo lộn, thậm chí chúng không thực hiện tốt chức năng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vô cùng.

Dù vì mục đích gì mà bạn phải thức đêm, bạn cũng cần đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý. Bạn nên cố gắng ngủ ít nhất 4-5 tiếng mỗi ngày. Theo các nhà khoa học, nếu bạn ngủ ít hơn 4 tiếng, bạn sẽ khó ngủ sâu giấc, não và cơ thể không được thư giãn tối đa, dẫn đến tình trạng căng thẳng, mất ngủ và suy nhược thần kinh.

Ngoài ra, nếu cơ thể quá mệt mỏi, nếu có thể bạn nên dành ra một vài phút để có giấc ngủ ngắn nhằm lấy lại tinh thần nhanh chóng. Hoặc nếu không, bạn nên để cho mắt và trí óc nghỉ ngơi bằng cách rời khỏi máy tính, tài liệu và tập vài động tác thể dục nhẹ nhàng, đi bộ…

Mẹo làm đẹp cho nàng cú đêm - 2

Uống đủ nước

Làm việc hay thức khuya sẽ khiến cơ thể bạn mất nước nhanh chóng, đây là một trong những nguyên nhân chính khiến cho sức khỏe của bạn suy sụp nhanh chóng. Ngoài chức năng giữ cân bằng điện giải trong cơ thể, nước còn giúp các cơ quan trong cơ thể “tỉnh táo” để làm tốt chức năng của chúng dù là ban ngày hay ban đêm.

Vì vậy, bạn cần luôn đảm bảo cơ thể bạn không bị mất nước, nhất là về đêm. Trong suốt thời gian bạn làm việc trong một văn phòng có trang bị điều hòa nhiệt độ, cơ thể sẽ phải đối mặt với tình trạng mất nước do không khí lạnh nên bạn phải cung cấp nước cho cơ thể trong suốt cả ngày. Khi bạn không cung cấp đủ lượng nước cơ thể cần, không chỉ da dẻ bị khô ráp mà tinh thần của bạn cũng thấy uể oải, khó tập trung. Tốt nhất, bạn nên giữ một chai nước trên bàn làm việc và uống đều đặn.

Mẹo làm đẹp cho nàng cú đêm - 3

Đắp mặt nạ

Cuối cùng, để phục hồi làn da, bạn nên đắp một số mặt nạ từ thiên nhiên có khả năng làm trắng và dưỡng ẩm như:

– Mặt nạ khoai tây + sữa tươi: Bạn luộc chín 1 củ khoai tây, sau đó nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa tươi không đường theo tỉ lệ thích hợp để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, bạn thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng 20 phút rồi rửa lại với nước.

– Mặt nạ chuối + mật ong: Bạn xay nhuyễn 1 quả chuối chín rồi trộn với 1 thìa mật ong. Rửa mặt sạch rồi đắp hỗn hợp vừa tạo lên da. Thư giãn 20 phút và rửa lại với nước ấm. Cuối cùng, bạn thoa kem dưỡng ẩm cho da.

Trang chủ: Dichvunangmui.com