Bấy lâu nay bạn vẫn đang lầm tưởng mọi loại rau đều giúp bạn giảm cân đúng không? Thật không ngờ hóa ra đó là lý do khiến bạn giảm cân không thành công.
- Mẹo giảm cân hiệu quả cho cô nàng văn phòng
- Thực phẩm giúp giảm cân sau sinh hiệu quả
- Phương pháp giảm cân Das Diet – Bạn biết chưa?
Rau củ sấy khô
Rau củ sấy khô là đồ ăn vặt được nhiều người yêu thích, tuy nhiên đây lại là loại thực phẩm chứa nhiều Kalo. Đặc biệt, trái cây sấy khô còn chứa một hàm lượng đường rất lớn. Bạn nên tránh xa thực phẩm này nếu đang muốn giảm cân nhé!
Rau củ nhiều tinh bột
Nhiều tinh bột là điều cấm kỵ đối với người giảm cân. Vì tinh bột chứa lượng calo rất lớn trong khi nhiệm vụ của bạn là hạn chế càng nhiều calo càng tốt. Khi vào cơ thể tinh bột sẽ chuyển hóa thành đường và tạo thêm nhiều tế bào mỡ để khiến bạn tăng cân. Vì vậy, những loại rau củ nhiều tinh bột như các loại đậu, hạt, bắp ngô… bạn không nên ăn quá nhiều mà nên hạn chế.
Rau củ xào
Một số món ăn được chế biến bằng cách xào và chiên sẽ khiến cho cân nặng của bạn tăng lên vùn vụt. Và rau, củ chiên, xào cũng không phải là ngoại lệ. Rau, củ chiên rất giàu chất béo. Đó là còn chưa kể đến rau củ giàu chất béo khi kết hợp với tinh bột sẽ tạo thành món ăn nhiều calo, chất béo. Và khi ăn những món ăn này, chắc chắn bạn sẽ thất bại trong quá trình giảm cân của mình. Thay vì xào bạn có thể luộc, hấp hoặc dùng những loại dầu thiên nhiên như dầu oliu, dầu lạc thay cho mỡ động vật hoặc dầu hỗn hợp. Ngoài ra, nếu cần thiết phải dùng thì nên dùng một lượng nhỏ, không nên đổ quá nhiều.
Rau củ ngâm muối
Khi ăn rau củ ngâm muối bạn thường có xu hướng uống quá nhiều nước sau đó để cân bằng lại cơ thể vì ăn mặn. Lượng muối có trong rau củ khi ngâm chua sẽ khiến cơ thể bị ứ nước, nước bị ứ càng nhiều, càng khó giảm cân, ngược lại còn đẩy cân nặng lên, ảnh hưởng xấu đến cơ thể. Nếu muốn giảm cân hãy ăn những loại rau củ tươi thay vì ngâm muối hoặc được chế biến sẵn đóng hộp nhé.
Gửi Tư Vấn
1900 0027
Khuyến Mãi
