Thành “người đẹp không tuổi” với thực phẩm

Bạn sẽ trở thành người đẹp không tuổi nếu tích cực ăn thường xuyên những thực phẩm giá rẻ và dễ kiếm nhưng rất bổ dưỡng sau đây.

 

Cam

Vitamin C có trong cam giúp cơ thể tăng collagen, giữ cho làn da đàn hồi và dẻo dai hơn. Loại quả này cũng chứa lượng lớn nước giữ cho làn da và cơ thể không bị mất nước. Đây là một trong những loại thực phẩm hàng đầu để ngăn chặn lão hóa.

Thành người đẹp không tuổi với thực phẩm - Cam

Súp lơ xanh

Thông tin trên Zing dẫn lại Besthealthmag cho biết súp lơ xanh có nhiều chất chống lão hóa như vitamin C, E, giàu chất xơ và sắt. Các chất này sẽ giúp bạn có được cơ thể tươi trẻ và mạnh khỏe.

Trái bơ

Trái bơ chứa nhiều axit béo bão hòa. Những chất béo này giữ cho làn da “ngậm nước” và hấp thụ một số vitamin, chất dinh dưỡng cần thiết cho da.

Thành người đẹp không tuổi với thực phẩm - Trái bơ

Sữa chua

Là một trong những thực phẩm luôn được đánh giá cao trong việc kéo dài tuổi thọ của con người, sữa chua giàu canxi và protein là hai yếu tố quan trọng giúp các bạn gái luôn tươi trẻ.

Ngũ cốc

Ngũ cốc có mặt trong danh sách thực phẩm càng ăn càng trẻ vì cung cấp hàng loạt các yếu tố chống lão hóa.

Nạp cho cơ thể một chén ngũ cốc mỗi ngày giúp tim mạch khỏe mạnh và giảm nguy cơ lão hóa da.

Cá hồi

Cá hồi giàu axit béo omega-3 ngăn chặn sự tăng trưởng của tế bào ung thư da. Omega-3 có nhiều trong cá, quả óc chó, trứng, sữa và hạt lanh. Đưa các loại thực phẩm này vào chế độ ăn uống hàng ngày để ngăn chặn lão hóa.

Thành người đẹp không tuổi với thực phẩm - Cá hồi

Rượu vang đỏ

Uống rượu vừa phải giúp bảo vệ tim, ngăn chặn bệnh tiểu đường và chứng mất trí nhớ. Rượu vang đỏ chứa resveratrol rất tốt cho tim và da.

Chocolate

Chocolate rất giàu flavanol duy trì mạch máu khỏe mạnh làm giảm nguy cơ huyết áp cao, chứng mất trí và tránh lão hóa.

Trang chủ: Dichvunangmui.com