Thói quen ăn uống khiến vòng 1 “teo tóp”

Vòng ngực căng tròn đầy đặn là mong muốn của mọi cô gái nhưng vòng 1 của bạn chẳng những không to ra mà còn ngày càng xẹp lép dù bạn đã thử đủ cách. Thật ra kích thước vòng 1 sẽ suy giảm nhanh chóng nếu bạn không để ý đến cách ăn uống đấy!

 

Ăn nhiều gia vị cay

Các gia vị cay như ớt, gừng, hạt tiêu… có chứa hàm lượng lớn chất capsaicin, là một chất có khả năng sinh nhiệt và lan tỏa rất lớn. Bởi vậy, khi ăn nhiều, nó sẽ làm đốt cháy nhiều calo và các chất béo trong cơ thể, nhất là vòng 1. Không những thế, ăn quá nhiều ớt và các gia vị này còn gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày, dẫn đến nhiều căn bệnh như viêm, loét, xuất huyết dạ dày…Vì vậy, hãy ăn đồ ăn ở mức độ vừa phải thôi nhé!

Thói quen ăn uống khiến vòng 1 teo tóp -1

Nhịn ăn, ăn quá ít

Một số bạn nữ thường có thói quen nhịn ăn thường xuyên hoặc ăn rất ít để giảm cân. Ngoài ra, đôi khi vì lý do công việc hay học tập, các bạn cũng ăn uống rất sơ sài. Điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân khiến vòng 1 bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Việc nhịn ăn như vậy sẽ làm thiếu hụt các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Đặc biệt, nó còn làm tiêu tan lượng mỡ tích trữ trong cơ thể mà chủ yếu là lượng mỡ ở vùng ngực. Điều này sẽ khiến kích thước vòng 1 của chúng ta sụt giảm nhanh chóng, đồng thời nó còn khiến cho da vùng ngực bị nhăn nheo, chảy xệ nữa đó!

Ăn ít thịt

Các loại thịt như thịt lợn, gà, ngan, vịt… nhất là trong cánh gà thường có các chất chứa protein dạng sợi, chất xơ và collagen có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì hình dạng và kích thước của vòng 1, đồng thời còn làm nhiệm vụ hạn chế lão hóa, giảm tổn thương tế bào da. Vì vậy, ăn càng ít thịt càng làm cho kích thước vòng 1 dễ nhỏ lại.

Do đó, dù đang trong quá trình giảm cân, các bạn cũng không nên loại bỏ thịt khỏi thực đơn mà hãy cung cấp một lượng vừa đủ. Đồng thời, chúng mình cũng đừng quên ăn rau quả nhé! Các vitamin đặc biệt có trong đó sẽ làm tăng tác dụng của các chất từ thịt đó!

Thói quen ăn uống khiến vòng 1 teo tóp -2

Uống không đủ nước

Phần lớn cơ thể chúng ta là nước, vì thế việc uống không đủ nước có thể gây nên rất nhiều hậu quả nghiêm trọng. Ngoài việc gây bệnh và tác động xấu tới sức khỏe, thiếu nước còn là nguyên nhân khiến cho vòng 1 bị ảnh hưởng.

Khi lượng nước trong cơ thể không đủ, các tế bào sẽ teo lại. Nó làm tăng khả năng vòng 1 bị “xẹp lép”. Không những thế, thiếu nước còn làm cho da trở nên nhăn nheo hơn. Vì thế, các bạn cần uống đủ 2 – 2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho da và ngực thêm săn chắc nhé!

Uống nhiều cà phê

Một ly cà phê mỗi sáng sẽ giúp tinh thần sảng khoái, giúp tăng hiệu xuất công việc… Tuy nhiên nếu uống quá nhiều cà phê mỗi ngày nó sẽ gây ra các tác dụng ngoài mong muốn. Một trong những tác dụng không tốt đó là làm giảm kích cỡ vòng 1. Nguyên nhân là do caffein có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm mỡ. Nó khiến cho lượng mỡ – cấu tạo chủ yếu của vòng 1 bị tiêu hao, dẫn đến giảm kích thước.

Thói quen ăn uống khiến vòng 1 teo tóp -3

Thường xuyên sử dụng rượu, bia

Không chỉ có hại cho sức khỏe, rượu bia còn là tác nhân dẫn đến sự thu nhỏ vòng 1. Rượu, bia chứa rất nhiều cồn, nên khi uống nhiều sẽ làm tiêu hao một lượng nước lớn và chất béo bên trong cơ thể.

 

Trang chủ: Dichvunangmui.com