Xóa bỏ nọng cằm cho gương mặt thon gọn

Với người có thân hình tròn trịa hoặc người lớn tuổi, có khuynh hướng tích tụ mỡ ở cằm. Nguyên nhân do các cơ dưới cằm mất tính đàn hồi khi có tuổi hoặc vị trí này trở nên đầy đặn khi bạn tăng cân. Mỡ nọng cằm có thể gây chèn ép vào vùng cổ, hạn chế thông khí. Theo đó khi thở, ngấn mỡ nọng cằm sẽ chèn vào đường thở khiến bạn ngủ ngáy, thậm chí có thể dẫn đến đột quỵ. Bên cạnh đó, mỡ nọng cằm cũng gây ra hiện tượng co kéo cơ vùng mặt, đẩy nhanh quá trình lão hóa, chảy xệ khuôn mặt. Không cần giải phẫu thẩm mỹ tốn kém, bạn hãy thực hiện theo cách đơn giản, hiệu quả và an toàn sau đây.

xoa-bo-nong-cam-cho-guong-mat-thon-gon-1

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước cũng là một giải pháp hữu hiệu. Tuy nhiên, cần tránh thức uống có ga và nhiều đường, vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của da mà còn tác động xấu lên toàn bộ cơ thể.

Cười và nói chuyện nhiều hơn

Nói chuyện và cười là cách tập luyện rất tốt cho cằm chẳng hạn như nhai. Khi bạn nói và cười các cơ mặt được tập luyện đều đặn, điều này giúp giảm bớt cằm hai ngấn.

Nhai kẹo gôm không đường

Để ngừa nọng cằm, bạn cần giữ các cơ mặt luôn săn chắc và tập luyện các cơ hàm. Một trong những cách tốt nhất để thực hiện điều này là nhai kẹo gôm không đường. Chỉ cần nhai kẹo nhiều lần trong ngày sẽ giúp giảm mỡ dưới cằm nhanh chóng.

xoa-bo-nong-cam-cho-guong-mat-thon-gon-2

Nghiêng đầu sang phải và sang trái

Bài tập tốt nhất là bài tập quay cổ. Điều này đặc biệt giúp bạn giảm mỡ cằm có hiệu quả gấp đôi. Bạn ngồi xuống hoặc đứng lên, xương sống thẳng, và bạn nghiêng đầu sang phải một cách nhẹ nhàng. Hãy cứ tiếp tục làm động tác này cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái. Sau đó, làm tương tự đối với bên trái, mỗi bên từ 5 đến 10 lần.

Tích cực giảm cân

Béo phì là một trong những nguyên nhân chính làm xuất hiện mỡ dưới cằm. Vì thế, chế độ dinh dưỡng lành mạnh, ít calories và tăng cường hoạt động thể chất sẽ giúp giảm cân. Khi giảm cân, cái nọng mỡ đáng ghét kia cũng sẽ hô biến theo.

Trà xanh

Trà xanh có khả năng làm tăng tỉ lệ trao đổi chất và điều này sẽ có tác dụng đốt cháy nhiều chất béo khỏi cơ thể. Các chất chống oxi hóa có trong trà xanh có tác dụng loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể. Vì vậy, nếu bạn muốn tránh hoặc loại bỏ hiện tượng cằm hai ngấn, bạn phải từ bỏ việc hấp thụ hàm lượng caffein vào cơ thể và uống nhiều trà xanh hơn. Uống một vài cốc trà xanh sẽ có tác dụng làm cho tỉ lệ trao đổi chất tăng lên và điều này sẽ dẫn đến sự đốt cháy calo nhiều hơn. Bạn có thể chọn bất kỳ hương vị trà xanh nào thích hợp với bạn.

xoa-bo-nong-cam-cho-guong-mat-thon-gon-3

Mặt nạ với lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng là cách lí tưởng để loại bỏ nọng mỡ nhờ hiệu quả làm săn chắc da. Đánh tan 2 lòng trắng trứng, trộn chung với sữa, mật ong và nước chanh, mỗi thứ 1 thìa, thêm vài giọt tinh dầu bạc hà. Đắp hỗn hợp lên vùng da xung quanh cằm và cổ trong 30 phút, sau đó rửa sạch với nước hơi ấm và vỗ khô da. Thực hiện 1 lần/ngày để có kết quả nhanh chóng.

Trang chủ: http://dichvunangmui.com/